por Anabel Pabline | 18 jan 2026 | DICA DE SAÚDE
Qualidade de vida está totalmente ligada ao bem–estar, e o passo primordial para esta conquista é a redução do estresse.
O estresse nos deixa propensos a cometer erros muitas vezes irreparáveis, traz um impacto negativo a saúde, trazendo desequilíbrios hormonais, reduz a qualidade do sono, causa antipatia entre as pessoas, e muitos outros problemas.
Trazer o equilíbrio emocional, proporcionar momentos agradáveis durante o dia, que seja uma pausa para o café, ouvir uma boa música, uma conversa agradável, um momento de distração com alguém que gostamos, ou uma simples saída para tomar um ar, faz uma enorme diferença e torna nosso dia bem mais leve, dê valor aos pequenos e valiosos momentos de calmaria e veja a diferença no seu cotidiano.
por Anabel Pabline | 18 jan 2026 | DICA DE SAÚDE
Muitas vezes pensamos que fazer uma dieta será a solução de nossos problemas, porém, emagrecer com saúde não é tão fácil quanto parece.
Podemos ver a dieta como um tipo de armadilha, ela nos engana com uma falsa idéia de perca repentina de peso, mas traz consigo também diversas consequências catastróficas.
É necessário imensa atenção com certas dietas restritivas, visto que atualmente existem muitas dietas milagrosas e instantâneas na internet, devemos lembrar que cada indivíduo é diferente do outro, pensamos de forma diferente, vivemos vidas diferentes, temos necessidades diferentes, possuímos metabolismos diferentes; então, porque nossa alimentação seria igual?
Não existem dietas milagrosas, o que significa que não é possível perder peso demasiadamente rápido e com saúde, por isso, caso você queira perder peso, é necessário um acompanhamento com um nutricionista.
A verdadeira forma de alcançar seus objetivos em relação ao seu corpo, é a reeducação alimentar, não irá acontecer instantaneamente, mas sim, definitivamente, será um processo que ao final poderá ser extremamente satisfatório.
por Anabel Pabline | 18 jan 2026 | DICA DE SAÚDE
Quais fatores influenciaram na escolha de suas refeições hoje?
Você já parou um instante para se questionar sobre suas escolhas do dia a dia? Estamos vivendo na era das informações, com os “fast–foods” (estabelecimento que serve tipos de comida rápida) em toda esquina e tantas coisas acontecendo num mesmo instante, a verdade é que estamos sendo bombardeados de informações como nunca antes na história da humanidade, e pouco temos parado para questionar nossas crenças, certezas, rotinas, hábitos alimentares, e tantos outras coisas.
Seus hábitos até mesmo os mais imperceptíveis contam muito mais sobre você do que se possa imaginar. Convidamos-lhes a observar sua rotina essa semana e refletir sobre suas escolhas alimentares.
