Notas breves, fatos relevantes.
Entre o acontecimento e a interpretação, a realidade cotidiana se apresenta em fragmentos que exigem discernimento, síntese e juízo prudente.
DICAS DE ALIMENTAÇÃO — A IMPORTÂNCIA DA BETERRABA PARA UMA BOA SAÚDE
Como estamos trabalhando sobre alimentação saudável, pensamos ser imprescindível falarmos sobre um vegetal de muitas funções: — “a beterraba”.
Um benefício importantíssimo da beterraba é o aumento na elasticidade dos vasos sanguíneos proporcionando assim uma melhoria no funcionamento dos vasos, diminuindo a pressão arterial.
Para uma pessoa que pratica exercícios físicos ela é um vegetal essencial, pois, o nitrato presente na beterraba transporta mais oxigênio para os músculos, aumentando assim a capacidade física durante os exercícios.
Indispensável também para pessoas idosas; a beterraba melhora a circulação de todo o corpo, inclusive do cérebro, isso combate os prejuízos pela falta de circulação que vem com a idade, e desta forma, combate a demência.
Pessoas com depressão raramente tem uma sensação de bem-estar ou de relaxamento, mas a beterraba também pode auxiliar nisto; na beterraba é encontrado triptofano que no organismo produz serotonina um neurotransmissor responsável pela sensação de bem–estar.
A beterraba possui ainda diversos outros benefícios, porém dentre eles gostaríamos de citar apenas mais um — O auxílio na saúde sexual, além da circulação do sangue como vimos anteriormente, a beterraba é capaz de nos fornecer uma grande quantidade de boro, um mineral que participa na produção de testosterona, hormônio ligado ao desejo sexual dos homens e das mulheres.
O que você perdeu:
VIOLÊNCIA ANUNCIADA — O HISTÓRICO DELINQUENTE DE PEDRO TURRA
(9 de fevereiro de 2026) — Violência reincidente e urgência de responsabilização penal. O caso Pedro Turra tornou-se um clamor público por leis penais mais firmes e eficazes. A morte de Rodrigo Helbingen Fleury Castanheira, adolescente de 16 anos, não pode ser reduzida a uma estatística nem diluída na rotina da impunidade; exige resposta jurídica proporcional, rigorosa e exemplar, à altura da gravidade dos fatos e da comoção social que provocaram. O episódio que culminou em tragédia. No início da madrugada do dia 23 de janeiro de 2026, em...
SITUAÇÃO RECENTE DOS HOMICÍDIOS NO BRASIL
(30 de janeiro de 2026) — Segundo o Atlas da Violência 2025, publicado pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea) em parceria com o Fórum Brasileiro de Segurança Pública (FBSP), o Brasil registrou 45.747 homicídios em 2023, o que representou a menor taxa da série histórica dos últimos 11 anos (21,2 por 100 mil habitantes) e uma redução em relação a 2022. Dados do Mapa da Segurança Pública 2025, com informações do Sistema Nacional de Informações de Segurança Pública (Sinesp), mostram que em 2024 houve mais redução: — foram 35.365...
HADDAD ERRA FEIO — JUROS ALTOS SÃO SINTOMA, NÃO CAUSA DA DÍVIDA DESCONTROLADA
(20 de janeiro de 2026) — O ministro da Fazenda, Fernando Haddad, afirmou que a dinâmica da dívida pública brasileira está mais associada ao patamar elevado dos juros reais — a taxa nominal descontada a inflação — do que ao tamanho dos déficits fiscais, os quais, segundo ele, vêm sendo reduzidos nos últimos anos. “Em dois anos nós reduzimos em 70% o déficit primário. O problema da dívida tem a ver com o juro real, não tem a ver com o déficit, que está caindo”, declarou em entrevista ao programa UOL News, defendendo que custos de juros...